We denken eigenlijk de hele dag door, zonder dat we deze gedachten bewust opmerken. Toch kunnen deze onbewuste gedachten een sterke invloed op ons gevoel hebben.

 Vaak wordt ons gevoel bepaald door herinneringen van vroeger, fantasieën, en door opvattingen over bepaalde dingen. Wanneer je bijvoorbeeld ontevreden bent over jezelf, ga je alles met die blik zien. Hierdoor kun je bijvoorbeeld onterecht gaan denken dat je nergens goed in bent, je toch wel een onvoldoende zult halen, of bijvoorbeeld dat niemand je aardig vindt of op jouw gezelschap zit te wachten.

Je kunt hierdoor situaties gaan vermijden, boos worden, of last krijgen van angst of een depressie.

Zou jij willen leren negatieve gedachten te herkennen en om te zetten naar meer helpende gedachten? Neem dan gerust contact op.